山竹 、生素食物榴莲、生素食物黑枣等。生素食物红枣、生素食物

生素食物韭菜、生素食物罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；

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    1、核仁：杏仁 、麦芽等；

含维生素b的食物

    4 、核桃等；

    3 、荔枝  、蔬菜 ：竹笋 、水果 ：金橘 、红苋菜 、芽菜、川七、木瓜、龙眼、豆类 ：豆腐、龙须菜、