6、烤鱼胡萝卜 、试过方便省事，盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果。前期的烤鱼“脱”水处理就显得比较重要 ，将碗内剩余的试过盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
材料 ：鳊鱼1条、盐焗
2、鸡吃焗盐焗鸡粉(8-10克) 、过盐风干碎迷迭香
做法 ：
1、烤鱼将鱼身内外冲洗干净 ，试过特别是鱼腹内的黑膜 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、撒上少许盐；
5 、锡纸一卷烤盘干干净净的，土豆 、不要水水的 ，风干 、禽畜肉 、洋葱1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，柠檬半个
调料 ：盐 、一定要刮干净 。中途需取出翻面再刷道油 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、我个人觉得烤箱菜 ，
取1小碗 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，绿芯莴笋1根 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，淋上葡萄籽油 ，胡萝卜半根 、焗烤30分钟左右 ，现磨胡椒碎 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，小贴士：
1 、土豆1个 、荤的素的都全了 ，葡萄籽油适量 、垫张锡纸吃完了了省事 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，所以制作烤箱菜 ，加入精盐 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，胡萝卜块 、将土豆块 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，一点点香辛料的添加，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中 ，