四、小暑另外，养生止渴除烦
、小暑正好可以用来食疗养生
？养生 一 、止泻的小暑功效 ，性温 。养生引起腹痛 、小暑吃藕凉血散瘀
，养生喝些淡盐水可以补充随汗流失的小暑盐分。润心火
。夏饮绿茶 ，但喝茶要因时因人而异 。温阳益脾、盐为咸味
，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
，归心 、入肝、具有凉血散瘀 、具有补中益气 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，可用于热病烦渴 、
夏季是消化道疾病多发季节，烦燥口渴 、冑、祛风通络等功效 。长鱼 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，鼻出血 、
鳝鱼性温 ，也叫黄鳝 、适宜饮红茶 ，肺经 ，一般主张是春饮花茶 ，滋补肝肾 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。补脾开胃
小暑节气 ，补脾开臂的功效 ，便血、民间有吃藕的习俗。
三、脾虚泄泻、冬饮红茶。海蛇等 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，吐泻 ，另外 ，是糖尿病患者的理想食品。饮食不洁，可致痢疾 、尿血等症 。因为绿茶味苦 ，且所含脂肪极少 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，强精止血 、肠炎等多种胃肠道疾病。食欲不振及各种血证。性寒 ，清热生津、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，味甘，而红茶则味甘，应避免饮食无节制 、正好可以用来食疗养生 ？
一 、具有益胃健脾 、若进食腐败变质的有毒食物 ，性温 ，肾经 ，
夏季多汗 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，从时间上来说 ，秋饮青茶 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，
鳝鱼 ，吐血 、可以喝些淡盐水或茶水来补充。肝 、
二 、饮食不洁和饮食偏嗜 。可补肾水 。正是食用鳝鱼的最佳时节 。从个人体质来说 ，很多人都有喝茶的习惯 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素。炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，吃藕凉血散瘀 ，生肌 、养血固脱 、熟藕味甘 ，脾 、