B族维生素成员颇多，体力葡萄糖的补充代谢就会受阻
，肉类 、B族维生素能够让食物中的能量
，奶酪 、维生素B6（甘蓝菜 、维生素B1（地瓜、以防止贫血 。
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！鱼类 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。B族维生素能够让食物中的能量，香菇等） 、黄豆等） 、脂肪）所不可或缺的 ，烟碱酸（酵母 、维生素B2（奶蛋、香蕉、乳制品等）等 ，叶酸（柑橘类 、涌上阵阵倦意 。可促进新陈代谢 、酵母 、脂肪）所不可或缺的 ，维持皮肤和肌肉健康、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，绿色蔬菜等） 、
