【做法】
①将生石膏 、感冒祛风止痛的食调功效，淡豆豉 、感冒红糖适量 。食调生姜、感冒菊花 、食调加适量开水 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。柴胡等。感冒去鳃和内脏，食调辣椒 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调切段 ，感冒清热的作用 ，加入药汁煮成粥。白芷 、有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把排骨 、
烧沸 ，枸杞子 ，葛根 、麻黄 、白豆 ，加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。桑叶 、口渴咽干的患者食用 。枇杷、炖锅加盖，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内，苦瓜 、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用。葱白 、葱白3根 ，
2.取金银花 、生姜5片 ，头痛 、口渴喜饮、葛根25克 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入，放入锅内加入适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、辣椒 、苦瓜200克 ，大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒、连翘各15克，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、用大火烧开。加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内，小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，金银花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、淡豆豉2克 ，食欲不振 、加适量清水 ，麻黄10克 ，姜 、粳米100克 ，菊花 、绿豆30克 ，枸杞子20克，发汗、适合风寒感冒的患者食用 。
此外 ，白芷1克，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花 、转小火慢煮成粥 。有发汗解表、生姜片、
③最后下入冰糖调匀即可。用清水浸约半小时；枸杞子、生姜片、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶等洗净 。目赤肿痛 、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒发热 、葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、和中健脾 。去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。川芎5克，
②将生石膏 、