【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功绿豆 、桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜红枣、粥的做法用旺火煮开 ，及功养血壮阳 、桂圆粳米 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法鲜莲子、及功润肤美容 。桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、鲜莲子、去皮、
4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次。糯米各50克，再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，粳米 、泡好 ，用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，沥干水分 。益脾开胃 、白糖10克 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体
、百合各20克 ，取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，去蒂 ，盐2克，绿豆 、放人蒸锅中，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，再蒸约10分钟即可。冷水适量。白糖10克 ，依次放人锅中 ，红枣 、百合各20克，