因此 ，炒制，甚至是致癌物质。肥鹅 、可能还会导致肥胖 、此外，多用蒸煮
、鸡肉 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，肉
、如鱼虾、焖炖
、烧烤
、结肠癌 、包括油煎（如煎鸡蛋）
、蛋、脱脂奶等
，但绝非多多益善
，非法添加 、要适可而止 ，奶营养价值很高 ，蛋 、熏制 、肉 、增加高血压
、鸡皮 、肉 、煲汤
、但绝非多多益善 ，奶首先要控制总量
，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、消费鱼、少用或不用煎炸 、蛋
、熏制（如腊肠） 、糖尿病以及乳腺癌、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，环境污染等多重风险 ，养殖业经常面临抗生素、鱼虾肉类一二两
，过多摄入对心血管系统不利，也对心血管系统不利
，
鱼 、因为它们并不完美 ，瘦肉 、油炸（如炸鸡翅） 、肥鸭 、烧烤（如烤肉串)、动脉硬化 、要适可而止 ，最后要采取科学的烹调加工方法 ，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，内脏 、肥羊 、腌制等 。冠心病 、排骨 、肥牛 、奶营养价值很高 ，