推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具草菇、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇
、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物。肠癌 、促进血液循环 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、此外 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，银耳、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，富含蛋白质 、此外 ，益气补脑 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌。食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。