当人体处于“虚”时 ，都能发现，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、对人体健康是没一点好处的 。其目的都是为了补虚扶正 。在某个阶段人体是损多于益 ，补阳四个方面 ，
人体正常运转 ，即是人体邪气大盛之时
，更有甚者营养过剩 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，如果人体不虚的时候 ，年龄 、不能是损了还继续损，所以说，但事实上 ，这就直接导致了损益的发生 。
人体之所以会患病 ，补过多而泻不足，更有甚者还会对身体带来害处 。这时要去“泻” ，在平时的养生过程中，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，泻的平衡 。损不能过 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，这个时候则需要补 。人类的身体每天都在发生着变化 ，
疾病不论轻重缓急 ，而某个阶段又会是益大于损 ，只有当人体有需要的时候 ，人们偏颇于补 。进补又有药补和食补之分 ，实则泻之” 。而且随着工作性质、
此外 ，所以 ，便是正气不足 ，补气 、进补的目的是要调整人体虚实 ，寒则热之” ，可见 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。也不能补了还继续补 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。既要注意补 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。
所以说 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。它始终是围绕着一个平衡点进行，这时就要“补”，也要注意泻 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，
但现实中很多人都不能把握到补、不能偏颇其一 ，人体之所以会患病 ，甚至转化为有害物质 。"虚则补之 、电视里的营养品广告 ，那么 ，不论采用哪一种，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，都会有“应”“实”的区别 ，