7 、糖1茶匙 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、营养蒜2瓣 、凉拌盐少许 、金针姜1小块 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜盐 、润肠捞出过凉；
3 、排毒将糖、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、金针
菠菜准备：花生切碎 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、锅中加入适量水 ，菠菜1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。鸡精少许、撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、姜 、醋2汤勺 、