西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁西兰花、蒸南

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　5、蜜汁

　　6、蒸南蜂蜜 、蜜汁切下一块  。蒸南橄榄油。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜洗净去皮 ，

做法：

　　1 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。南瓜切成小方块 ，

　　4、把西蓝花围边即成 。