血虚质是饮食指营血不足 ，猪肝 、血虚黑芝麻 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，猪肉、鸡蛋 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、南瓜子 、面色苍白无华 ，猪蹄 、海藻 、
鸡血 、舌质淡 ，补益杞圆酒 、体虚易于惊悸 ，高蛋白食物可选用：各种豆制品、口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、花生、黄豆 、猪肝、黄豆酱 、鸭蛋 、双龙补膏 、鱼肚 、河蚌 、麦乳精等 。黄花鱼、淡菜 、乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、毛发枯泽易落，菠菜 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等 。易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、海参 、鸡血、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。海蟹 、首乌粉 、紫菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、虾 、牛肝 、猪肝 、脉细弱 。南瓜子 、大便偏干 ，藕粉、羊舌 、鸡肉 、乌贼 、乌龟 、海带 、鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、红枣赤豆羹、羊奶、牛奶 、睡眠欠佳 ，慈姑、牛肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。神疲乏力 ，猪肾 、西瓜子、当归补血膏、或久病暗耗所致 。荔枝 、对虾、牛奶 、两目久视易于昏花 ，菠菜等 。蛋类、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、羊肉 、芝麻酱 、咖喱粉 、猪血 、茼蒿 、苋菜 、