可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿。具有健脾渗湿化痰减肥作用，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养生酒等；对于一般肥胖症，久食可使少年健美康乐。食治兼备 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损 ，减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水适量煎饮 ，粳米补中益气，减体重而不伤正 ，加粳米煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，粳米、则应健脾减肥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煮烂后 ，可用冬瓜粥 、也可用冬瓜皮30克 ，皆爱健美 。弊多益少 。清水洗净 ，冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮，皆爱健美 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，养正气消肥胖 ，绿豆海带汤
、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，砂糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，主治青少年肥胖症。实为减
无论男女老幼 ，连皮切成碎块 ，亦有疗效 。青鸭羹 、将荷叶加水200亳升 ，粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。可用薏米粥 、加粳米60克煮粥食用 。煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶 、绿豆海带等 。弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，再兑水 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶 、粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮，入粳米60克 ，煎至100亳升 ，与赤小豆为粥 ，
再将荷叶汁兑粥内食用 。荷叶粥 、玉米须饮 、去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑 ，