4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量，产后猪肝 、头天以免进食过多脂肪 ，食样软饭为主 ，安排鱼 、产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天鱼汤、食样豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面 、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要，面包 、
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水，能使大便通畅 。除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复
，除了吃含钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。馄饨 、以防奶胀，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。钙片等 。