4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、产后
2.鸡汤 、
食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排 3.不要忌食青菜和水果 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天钙片等 。食样鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、保持充足奶量 ，鱼 、面包 、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、豆浆等 ，豆制品）外 ，猪肝、加工也要精细一些 。鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、简介： 为了恢复体力和早日下奶，导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪，