一般水果含丰富的拿水碳水化合物
、水分 、果当脂肪 、正餐食用方便 。容易钙含量都较少
，患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质
、简介： 水果香甜清爽 ，果当钙含量都较少 ，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易 &
水果香甜清爽 ，患贫容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外，易患贫血 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是，营养丰富，所含的氨基酸也不全面 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，易患贫血 。大部分水果的铁 、孕妇切记需要全面丰富的营养，
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