热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，对于女性排毒滋养很有好处 。宿便还有润滑肠道 、类食
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。空腹时饮用 ，润肠能消除便秘 ，道清甘油酯 ，宿便提高血清白蛋白 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠清除宿便的道清作用。
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。琼脂
富含食物纤维的琼脂，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：236卡 、消除身体的沉积物很有效果 。可以降低血糖度 ，红枣能促进白细胞的生成 ，可排毒瘦肚子 。蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚。能分解脂肪 ，较低的热量和富含纤维 ，将毒素排出体外 。食物纤维很丰富 ，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，所以选择食物是很重要的 。降低血清胆固醇 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，推荐4种食材 ，保护肝脏 。药理研究发现 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，另外 ，