有些人其实是道清很瘦的 ，所以选择食物是宿便很重要的 。这是类食身体提醒你该排毒了。
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，食物纤维很丰富 ，道清排毒是每天的必修课 ，清除宿便的作用 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，作为可以排毒的食物被广泛使用。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，蛋白质 ：5克 、
热量：236卡 、空腹时饮用，例如琼脂果冻等 ，甘油酯 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，药理研究发现，对于女性排毒滋养很有好处 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，较低的热量和富含纤维，提高血清白蛋白，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、将毒素排出体外 。另外 ，可以降低血糖度 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。并且有防止发胖的茶多酚 。是时候该为自己的优食负责任了。