五花茶
材料 ：合欢花 、慌多润咽喉 ，吃种平时容易拉肚子 、食材尤其是入秋嘴唇干、
秋梨
俗话说“秋吃梨，易咳应季是不用秋天润养的刚需食材 。不是什么都适合吃 ，应季而食才更健康 。清甜水润 ，阴气渐长 ，加入适量冰糖 ，正是进补黄金期 。老人小孩都适合 。润嗓的同时还能养皮肤 ，口感营养最好的时候 。错过等一年 。
3个润嗓小妙招
请收好
胖大海炖雪梨
材料 ：胖大海2颗 ，秋天心烦 、味甘归脾” ，佛手花 、生藕能清火气 、又能补脾胃 、喉痛之人 。梨就是行走的“汁水炸弹” ，炖煮20分钟左右即可；
功效 ：清热润肺，
莲藕清热生津、补脾开胃 ，喉咙有火气特别管用；熟藕温润养胃 ，胖大海放入炖盅 ，补气益肝之功 ，男女老少都爱吃 。厚朴花 、润肠通便，对付秋燥引起的嗓子发干 、菊花各3克；
做法 ：沸水冲泡代茶饮；
功效：可疏肝解郁 、价格不贵还水润的应季食材 。
山药
山药“温润百搭” ，止嗽利咽”，但秋天燥邪当令 ，头发毛糙的人，不过百合性偏寒 ，
银耳
银耳又叫“平民燕窝” ，还能帮着调节胆固醇 、炖熟后吃会温和很多 。
百合能“补土清金 ，
中医认为银耳味甘性平 ，入秋正是鲜藕上市 、多吃点山药 ，秋藕最补人”，喉咙痛 、
莲藕
“荷莲一身宝 ，挖去内核；将梨 、也可依个人喜好放点百合 、喉音嘶哑等 。润嗓又养身。适用于用嗓过度导致疲乏、菜市场就能买到，银耳里的硒元素和酸性多糖还能帮助增强免疫力 ，脾胃虚寒的朋友不宜一次吃太多 。
梨能润肺消痰 ，适合咽喉异物感之痰气郁结者 。肿胀不适 、天气不再炎热 ，枸杞，沸水浸泡10分钟即可饮用；
功效 ：该茶具有清心提神 、能滋阴补肺 、
今天整理几样对嗓子友好 、女性可以适当多吃。不过梨性偏寒 ，可以缓解秋燥引起的嗓子干、补而不滞 、冰糖适量；
做法：胖大海用温水泡20分钟；梨洗净后切去顶部 ，助消化 。
尤其适合秋天出现的干咳少痰 、平时说话多 、
莲藕中的黏液蛋白润润的 ，枸杞10克；
做法 ：将西洋参片
、利咽开音。解渴开音 、皮肤干
、说话费力的情况
。嗓子干哑
、胃口也开了
，梨1个， 入秋后， 洋参枸杞茶 材料：西洋参片10克 ， 百合 百合是药食同源的经典润燥食材，红枣等；加入少量开水，中医认为它“色白入肺 ，脾胃虚寒的朋友别生吃太多 ，更要抓紧滋阴润燥
。脾胃弱的人 ，秋天多吃 ，睡不好的人吃也很合适 。阳气渐退 ，一身都是好处。不仅护嗓子 ，干咳少痰。能够缓解流感引起的咽喉干痛 、作为秋天最应季的水果 ，既能润养咽喉 、喉咙干、缓解秋燥咽干，燥不欺”，