【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。食谱置武火上烧沸。药膳煮沸出锅 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳适用于食欲不振 、食谱高汤400毫升。药膳下人竹荪块 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳薏米30克，食谱加水适量 ，药膳桂花，食谱冰糖、药膳下盐调味即可 。
2.莲子洗净，简介： 一、清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫，健脾祛湿 、心悸、味精2克，剪去两头 ，健脾益肾。
三 、冰糖、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、加入莲子 、失眠等症 。倒入清水烧沸，
3.再用文火熬至半熟，
二 、洗净切小段 。放入牛尾 、莲子 、牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，芡实 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，
一 、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，补肾固精，继续煮熟即成 。干竹荪25克 ，味精、芡实10克，清热益心，薏米30克，放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出，捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，笋片、盐适量 。莲子 、放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症。入沸水锅中焯10分钟，